应无所住 而生其心

“应无所住，而生其心”是《金刚经》里面的一句话。以前听一位喜欢佛经的朋友讲过，也许当时没有这样的心境，一直不能体会。在一天上班的火车上，心里被一些事情烦扰着，随手翻开刚从国内买的《求医不如求己》，刚好看到中里巴人关于这句话的解释，觉得忽然之间明白了。他说，心就要象一面镜子一样，有人到了镜子前面，镜子就呈现他的影像；然后他离开了，镜子里面什么都没有留下。物来则应，物去不留，就像一句禅语：“风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影”。就是从来不把事情留在心里。“而生其心”，是指这样才能让心自然的生长，不受过去的事情的影响和牵绊，没有恐惧和忧虑。

这是一个人的本心，除非自己要改变，否则别人无法帮你改变。Jim Rohn*在一次演讲中提到，关于人的本心，不没有办法靠他人辅导和帮助的。一次，他做完一次演讲，听到一个年轻人兴奋的挥舞着手臂大声说，太好了，我要从现在开始发奋，改变自己的生活。还有一个年轻人打着哈欠说，没有什么特别的，这种讲座听了多少次了，一点用都没有。他说，为什么同一个讲座，不同的人听了以后的效果如此不同呢？因为听的人不同，我也没有办法把第一个年轻人变成第二个年轻人，因为他们的本心是不同的。所谓的“听君一席话，胜读十年书”，只适合第一种人，他们的心是只空的杯子，等着有意的信息倒进来。有些人的杯子被过去的东西填满了，所以倒不进新的东西了。

很早之前听说的一句话，不想接受新鲜事物就是衰老的标志。所以，一直努力连滚带爬地跟着潮流走，流行音乐就是个很好的尺子。象父母还是觉得“洪湖水浪打浪”最耐听一样，我们也固执地觉得我们年轻那会儿的流行歌曲最耐人寻味。因为在我们年轻的时候总会爱上某个人或几个人，而那个人可能爱我们，也可能不爱或者伤害我们。很多年之后，青春已经死了，但记忆还活着，这个人，就等于我们的青春，我们的生命轨迹。那么多年以后，那些曾经陪伴我们的久违的老歌如果突然在耳边想起，我们会想起他/她，想到我们逝去的青春岁月，最后眼泪横流。因为我们没有“无所住”，是这些过往的情绪加重了老歌在我们心里的地位。这次去墨尔本的路上，车里一直放着刚从国内带回来的流行歌曲，歌手中除了李宇春之外，我一个都没有听说过。但是也觉得很好听，有的很伤感，有的很煽情，相信有些也会永驻在现在的小姑娘小伙子们的心中。

把所有的经历变成财富、而不是负担；把心打开接受所有的新鲜事物，活在当下；不想留住，就不会怕失去……，真的是很美好的境界。这是种至高的境界，不是用来实现滴，而是用来靠近滴。



*Jim Rohn，美国成功学教育的实践者和先驱，当年安东尼罗宾就是推销他的演讲的门票而挖到第一桶金的。虽然安东尼罗宾在自己的作品和演讲中很少提到他，但是安东尼罗宾的理论体系中有很大一部分都来自于Jim Rohn的书籍和演讲。更多内容参见：www.jimrohn.com

尊重如山

第一次让我感觉到对他人尊重的力量，是十几年前在国内工作的时候的事。一次，由于工作的关系，我与公司的外方经理和当地的市职有关领导开会讨论关于在一个偏僻海岸为公司开设危险品专用码头的事。在一个巨大的长方形会议桌前，一边是市政府、港务局、海事局等部门的相关领导，另一半是我俩，其中我是翻译。由于公司动议的地址与另一国家重要机构相去不是很远，所以市里的领导以此为由不予批准。这时外方的经理想了想说：
“这个机构是24小时有人值守吗？”
“不是，5天工作制，每天上班8小时。”
“那就好办了，我可以保证我公司的船只在晚间或是周末停泊作业。”
“那有什么用，上班时也是只有几个人。但是这个机构本身是不能动的，是国家花了XXX钱建成的，如果真出了事，会对国家的财产造成不可估量的损失……”中方的谈判人员不屑地说。
“我公司在全球都有投保公共责任险，万一发生事故的话，我们的保险公司可以作价赔偿；但是如果伤及到工作人员，我们没法对他们的健康和生命进行赔偿。”

当我翻译完这句话之后，会场上鸦雀无声，坐在对面的每一个人都抬起了头。（其中有些人被领导派来开这个会，不需要发言、也不需要表态，可能都昏昏欲睡了）。由于其他的一些原因，这个项目最终还是搁浅了。但是，相信上面的这一幕，会很久地留在所有与会者的心里，包括我自己。事后我问他，如果有事故发生，保险公司还是会根据受伤的程度作价赔偿的，为什么说我们无法赔偿呢？他说，这是我最不想看到的。如果有人在和我们公司有关的事故中受了伤、或者丧了命，无论保险公司赔偿他多少钱，我今后都无法在晚上安然入睡了。

还有一次，大概发生在四年多以前。那时候女儿刚学会走路。每天早上天一亮就醒来，吃过早饭之后要我抱她到阳台上跟爸爸说再见。她爸爸把车从车库中倒出来、停车向她挥手，然后再开车去上班。她就对着车子使劲挥手。有一天，我们到一家熟悉的饭店吃饭。饭店在二楼，我们吃过饭沿着二楼的走廊慢慢地走着，这时一辆车从楼前的停车位倒出来准备离开，这时女儿突然停下来，一手抓着栏杆，另一只手使劲地对着那辆车挥手。我不知道那个车的司机是怎么看到我们的（我们在他们头顶斜上方的位置），那个司机把车停下来，放下车窗，伸出手来向女儿挥手。女儿高兴地大叫起来，手舞足蹈。他们相互挥手致意了大概一两分钟，那个司机才缓缓关上车窗，开车离开了。当时女儿还不会说话，相信她早记不得这件小事了，但是我每次去那家饭店，都会想起来，在心里感激他们、祝福他们。

去年圣诞节前的一天，校园里到处都弥漫着节日的气氛。下午去学校接女儿的时候，她的玩兴正浓，和同学们在教室旁边的草丛里找什么东西，我只好坐在旁边的长凳上等。不一会儿，女儿一脸兴奋地跑过来，“妈妈，你看我找到什么了？”只见一个长得有点像金龟子的虫子在她的手心里，壳上闪着淡绿色的光。“你知道吗？这个叫Christmas beetle, 和一般的beetle不一样，……”很快，小朋友们都把她围起来了，央求她看一眼她的Christmas beetle。她来者不拒，给每个人看，一起评论。孩子们很多都被家长带走了，这时候她又瞄上了来来往往的老师们。因为女儿的教室离学校的后门很近，有很多老师大概是要回家，或者要去找别的老师，都被她一一在过道上拦住，然后展示她的Christmas beetle给他们看。她记得每个老师的名字，无论是别的年级的老师，还是学校办公室的员工。而每个被她拦下来的老师，都马上停下脚步，认真地听她说完，然后赞美她的虫子多么漂亮，或者说她是多么幸运可以在圣诞节前找到这样好看的Christmas beetle。一直等到放学后的校园恢复了平静，她才心满意足地说，我们可以回家了。看她把那个小虫重新放回草丛里，道了再见，我们才离开。

被人尊重与关爱，就像在银行户头里存了钱。这样积少成多，到长大以后，银行户头里被存满钱的孩子，就像富翁一样，可以给与别人他们所需要的尊重和关怀，可以成为别人冬天里的阳光。而从小没有多少存款的孩子，长大了他们没有精力去哄别人开心，更没有心情去和别人分担伤心与痛苦。现在对自己的孩子、对别人的孩子多一分尊重和关爱，将来的社会中就会因此少一分厉气。

刮痧与拔罐

所有的中医治疗手段，无论是刮痧、拔罐还是按摩，都是为了打通经络。刚接触中医的时候，对经络感到很敬畏。对于刮痧与拔罐，即跃跃欲试又不敢轻举妄动。现在有了一点经验，才觉得其实大胆试一下，得来的经验和感受是书本无法给予的。

刮痧，主要的作用是排除经络周围的淤血。痧不是“刮”出来的，而是患者自身的气血推出来的。所以并不需要用力去刮，会伤及皮肤。正确的刮痧是无痛的，感觉很舒服。

刮痧的工具：我用过瓷的勺子、木头的饭勺柄(这个效果是很不错的，只是不太凑手），一直到在国内买回来专业的刮痧板。


刮痧油：用过橄榄油、葡萄籽油、茶树精油、熏衣草精油、以及玫瑰果油（rose hip oil).

• 橄榄油气味不好、很厚重，虽然据说它的滋润皮肤的效果很好。自己不是干性皮肤，所以没有坚持使用。
• 葡萄籽油是很著名的基底油，用于溶解精油的，因为除了茶树精油和熏衣草精油之外的其他精油都不可以直接接触皮肤。它的质地很轻薄，延展性好，很适合刮痧和按摩。但是事后要洗澡，总觉得擦不干净。
• 茶树精油，感觉延展性一般，但是气味很大，像清凉油一样让人头脑清醒，睡前用这个的话就惨了。因为精油并不是真的“油”，所以不需要洗澡。
• 熏衣草精油，是我最推崇的，觉得最适合的刮痧油，油性适中、气味适宜，本身有平静心情、帮助睡眠的作用。最喜欢的一点，用它刮完之后，它会促进皮肤产生温热的感觉，很舒服。
• 玫瑰果油，我买的是药店处理过的，加过基底油，可以直接使用。润肤效果没得说，只是太贵，用它作刮痧油有点暴殄天物。牛尔老师强烈推荐用它安排消除鱼尾纹，正在体验中。

刮痧用于疏通任何浅层的经络问题。我只有它来排寒气，选的是多气多血的两条经络，膀胱经和大肠经。出痧很顺畅。刮痧不可以天天刮，淤血消散之后再刮一次，就可以了。第二次的痧已经不多了，然后给身体一个自我调整的过程。几个月之后再重复这两条经络。

拔罐，适合用于疏通较深层的淤滞，就是刮痧解决不了的地方。任何的真空罐都可以。开始也是选择膀胱经、大肠经。这两个经络一般不会出现拔不住的现象。拔不住或者白罐（拔起来之后被吸起来的皮肤还是白色的），是因为这里的气血不足，坚持拔几次就会改善。有紫色的血印是因为有淤血，起泡是因为身体的湿气太重。

具体要拔哪条经络，可以随心所欲。有一阵子，在做推腹的时候发现肚脐周围比较痛，这表示小肠有问题。现选择了胃经的下巨虚，是主管小肠疾病的穴位，但是没用。于是我选择拔小肠经，从腋窝到肘部，出了很多紫痧，再推腹的时候肚脐周围已经不痛了。而且拔过的上臂的皮肤觉得变得结实了许多，一举多得。

拔罐还有很多手法，象闪罐、划罐什么的，还没开始研究。

身体是要时时保持一个动态平衡的，已经治愈的症状也可能再出现，因为一切都是“螺旋式上升、波浪式前进的”，只要大方向是对的就可以了。