薏仁莲子粥

材料：薏仁、莲子、红枣、白米

做法：

• 薏仁莲子洗净、用清水浸泡两小时，
• 泡过的薏仁、莲子和红枣、白米一起用大火煮开再用小火煮40分钟到1个小时即可。

薏仁莲子粥能促进气血循环、调理肌肤色泽，同时还具有养心安神的功效。