Wednesday 17 December 2008

凉拌西芹腐竹


材料:芹菜、腐竹、枸杞子(忘了)、盐、糖、酱油、香油。

做法:

  • 腐竹温水泡1个小时。开水煮3分钟,捞出,
  • 芹菜开水煮1分钟,捞出放入冷水中,捞出,
  • 枸杞子温水泡30分钟,捞出,
  • 所有材料拌在一起即可。

如果可以吃辣,加点自制的辣椒油或老干妈更好。

1 comment:

iher said...

之前不是很喜欢西芹的口感,但是健身期间需要控制卡路里,西芹就成为减脂健身的好伴侣,西芹有降低血压和血糖,还有抗氧化的功效。这篇文章介绍的腐竹+西芹营养搭配很健康,希望博主可以跟想更多的菜谱~